文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：入园焦虑家长应该做些什么 责任编辑：Lee
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入园焦虑应该是大部分家庭都要经历的。当然有些小孩子上幼儿园不哭，第一天就适应了。而大部分的小孩子上幼儿园的头几天会哭，会抗拒上幼儿园；头几天上幼儿园不吃饭，不睡觉；本来在家会自己上厕所，在幼儿园不愿意上，尿裤子等等。这些情况的确让家长焦虑，也不知道应该怎么办。
试试以下的做法，也许会让分离焦虑期更加平稳些，也让孩子觉得父母是真的了解我。
一、入园前的前期引导很重要
孩子在进入幼儿园前，对所谓的幼儿园根本没有概念。家长要告诉孩子，幼儿园有很多小朋友与他一起玩，还有好多好多的玩具，你会学会如何交朋友，如何与朋友交流等等。但记住，不要一下子对孩子说这么多，我之前的文章中也有提到，说太多，会导致孩子接收信息的混乱。所以家长可以分阶段说，让孩子对所谓的幼儿园慢慢有概念，知道幼儿园是干什么的，里面有哪些人，有哪些物等等。这样能减轻孩子入园前的焦虑。
家长可以提前了解孩子要入的那家幼儿园的作息，在离入园还有段时间的时候，慢慢的将作息调整的和幼儿园差不多，这样会让孩子有安全感。因为孩子刚刚接触一个陌生的环境，如果连作息都全部被打乱的话，会让孩子失去安全感。但切记要慢慢的调整，家长不要急着二三天就能调整好，这种过急调整也会让孩子没有安全感。
在入园前，如果允许，可以让孩子拿一件他家里平时喜欢的物品，这样也可以减轻孩子的焦虑感。
二、要允许孩子发泄
入园的头几天大部分孩子都会哭，我当时就有看到一些家长会对孩子说，这个有什么好哭的，不要哭。其实这个时候孩子哭是他的一种情绪发泄。你想想孩子一个人到了一个他完全陌生的环境，周围的人或物对他来说也是陌生的，如果把大人放在这样一个环境中，大人也会感觉一愣，觉得不自在，更不要说是小孩子了，这个时候他只能用哭来发泄他的情绪。
所以这个时候家长不要跟孩子说不要哭。家长可以蹲下来跟孩子说，我知道你会不适应，到了一个完全陌生的环境，但我保证，经过一段时间你一定会喜欢上那里的。的确有很大一部分小孩子经过一段时间后，反而每天催着家长送他去幼儿园。而且还可以跟孩子约定下午几点一定来接他，让他知道，父母并不是把他一人送到幼儿园，然后就不来接他了。这个时候孩子哭，可以让他在幼儿园门口平复下情绪，让他哭会，然后跟他说，等几分钟后让某某老师把你领进去，我就走了。
而且家长要鼓励孩子自己去幼儿园交结小朋友，有了认识的朋友，小孩子就不会这么抗拒去幼儿园了。
三、初期不要对孩子要求”太高”
入园初期，对孩子的要求也不要太高。家长与家长遇到聊天，有时候就会聊起，我家孩子吃饭，上厕所都会，在幼儿园怎么饭也不吃，不上厕所，宁愿尿裤子等等。其实这个时候家长完全没有必要太着急，因为这些行为，对周围的环境要求是很高的。首先孩子要慢慢熟悉这个环境，这个环境让孩子感觉有安全感了，然后周围的人，包括其他小朋友和老师，他也慢慢熟悉了，对周围的人有一定信任度了，才会慢慢恢复”正常”。
其实家长很多时候要去了解背后的原因。举个例子，有个小孩子入园前几天中午一直不肯睡觉，宁愿坐着，哪怕再困的也不要睡。这个时候如果家长也态度很不好的跟他说，你怎么这么不乖，为什么不睡觉啊，其他小朋友都在睡，你也要睡啊。后来了解了背后的原因才知道，其实小孩子是怕睡过头了，错过了家长来接的时间，所以一直不肯睡。后来爸爸妈妈告诉他，你放心睡吧，老师会叫醒你的，不会睡过头的，爸爸妈妈一定会来接你。果然之后在幼儿园就肯午睡了。
所以这个时候要特别关注孩子，多站在他的角度去看事情，也许在这个时候你能给孩子比较大的帮助。
四、给孩子多些包容
这个阶段的孩子本身已经是比较焦虑了，这个时候家长应该多些包容。除了幼儿园外，多花点时间陪孩子，当然也允许孩子适当的“作”，请把家长的威严收起来。的确这个阶段孩子会比平时要作一些，所以请家长多多包容。
在孩子还没有对幼儿园的这个环境建立起绝对的安全感，也没有对周围的人建立起信任感的时候，家长是孩子唯一能依赖的人，如果这个时候你还摆出家长的威严，还说他“你在幼儿园怎么这么不乖，一直哭，还不肯睡，这么不听老师的话”等等，这样的话，只能加剧孩子的焦虑感，他会感觉更加没有依靠。
五、不要让家长的焦虑影响到孩子
其实有些家长在孩子上幼儿园之前也很焦虑。比如幼儿园要带的东西，会反复检查，是否有少带的，还会反复跟孩子说，你上幼儿园要乖之类的话。其实这样的话，对孩子没有任何帮助，因为他完全没有概念，而且0-6岁的孩子是吸收性心智，你所表现出来的焦虑行为孩子都会吸收过来，反而影响到孩子。可能孩子之前还没怎么焦虑，看到家长的这些行为，反而焦虑了。
所以家长首先自己不要先焦虑起来，就像平常一样，将你的轻松心态传递给孩子，让孩子轻松上阵。
幼儿园是孩子人生第一次与家长较长时间的分离阶段，也是孩子重要的一个阶段。家长自己应该有充分的准备，从孩子的角度出发，多引导、多包容孩子，多向孩子传递积极的信息。愿所有的孩子能平稳度过分离焦虑期。
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