文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：你家孩子不爱吃饭？三大办法迎难而解 责任编辑：Lee
养育孩子，不能一味的顺从，顺从时间久了，孩子容易形成习惯，有些父母担心孩子，为什么总是不爱吃饭，不爱吃蔬菜，却不知道这些鄙习，是父母一手造成的。小编今天带大家一起探究孩子不爱吃饭的七大原因，并给大家提供三种靠谱的解决办法。
一、孩子为什么不爱吃饭？
根据小编调查数据显示，孩子不爱吃饭的原因大致有以下几种。
1、吃饭喜欢热闹，没有朋友一起的饭局不够味。
有些孩子总觉得别人家的饭菜更香，这种孩子性格天生外向，连吃饭也需要有人陪，他们吃饭时，喜欢和同龄人一起，朋友的饮食习惯对他的影响很大，一旦回家和父母一起吃饭，总觉得心里空落落的，少了些什么。
2、孩子生性食量不大，父母强迫反而适得其反
父母总以“为孩子身体着想”为借口，逼迫食量小的孩子，必须吃完多少才能怎样怎样，其实父母根本是在为自己的懒惰找借口，这种孩子每次吃得比较少，但每天进食次数可能较多，父母因为不能确保孩子想吃就随时为孩子准备，从而每顿都会强迫孩子多吃，这样导致孩子对饮食产生厌恶感。
3、父母过分满足孩子零食欲，导致孩子饭点不想吃饭
孩子看到好吃的小吃，就吵着父母要吃，而父母也不加拒绝，每每让孩子感到满足，这样孩子在两顿饭之间，便吃了不少的零食，一到饭点，孩子根本感觉不到饿。同时，零食大多具备营养差、热量高的特征，无法给孩子提供均衡的、身体成长所必需的营养。父母务必在平时对孩子的零食状况进行控制。
4、孩子生活习惯不好，总是讨厌吃早餐
早上孩子醒来，大多在父母的威逼利诱下，好不容易才同意起床，情绪本身就比较复杂，更别提吃早餐的事情。
5、孩子平时多喝汽水等饮料，对吃饭慢慢失去兴趣
汽水等饮料属于甜饮料，孩子大多喜欢吃甜食，饮用过多，不仅孩子无法摄取到必要的养分，同时类似可乐这样的饮料中还含有咖啡因等，容易引起孩子兴奋，对孩子心脏无益，并且这些饮料可能引起孩子白血病发病机率，此前已有撰文描述。
二、教你三招，解决孩子不爱吃饭困惑
吃饭是一种生活习惯，在平时就应当注意对孩子生活习惯的培养。具体针对吃饭来说，如果要让孩子对吃饭感兴趣，可以采用以下几种办法：
1、采用多种方式，激发孩子食欲。
孩子的饭菜，可以采用别出心裁的方式呈现，比如将食物打扮得“鲜艳欲滴，好枝招展”，利用色彩的变幻，引起孩子对食物的兴趣。另外，可以和孩子一起共同体验做饭的过程，孩子把吃饭做为一种对自己劳动成果的享受，岂不是其乐无穷。
2、尽量不让孩子饭前吃零食。
孩子生成需要营养供应，每餐进食量也不如成人，父母在孩子每次正餐前，一定要谨慎些，不要让孩子总是吃零食，而在正式进餐时，又没有饿感。但如果孩子想吃，而父母不给的话，孩子又容易哭闹，这就要父母们更加耐心的点，可能试图通过做一些其他的游戏来分散孩子的注意力，在用餐时乖乖吃饭。
3、不要孩子不吃饭的时候责骂孩子。
孩子也是有自尊心的，当孩子实在不愿意吃饭时，父母也不应当强迫孩子，并过分的责骂他们。久而久之，孩子可能打心底觉得吃饭是一件不愉快的事，这时，父母不妨晚一点点再给孩子用餐，孩子总会感觉到饿意，那时如果没有零食可吃，孩子自然就要求父母做饭给他们吃了。
总之，无论采取哪种办法，都需要长时间的坚持，要形成一种良好的饮食习惯。只有形成习惯以后，孩子才不会对吃饭有厌恶感，才会觉得吃饭将是一件有意义的事情。
更多关于你家孩子不爱吃饭？三大办法迎难而解- 新妈妈育儿经验分享，二胎辣妈帮，宝宝树人早教、母婴专家在线问答，请关注「微信公众号：xinmake521」
