文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：胸小影响哺乳吗？促进乳汁分泌的方法 责任编辑：Mami
胸小影响哺乳吗？促进乳汁分泌的方法
一个小胸准妈妈的困惑：“我的胸部很小，几乎是平的，都说怀孕胸部会大，现在已经怀孕2个月了，胸部只大了那么一点点儿。我很担心，胸部小会影响哺乳吗？不知道将来宝宝会不会有足够的奶水喝。”
胸部小困扰了不少女性朋友，她们对将来宝宝是否能获得充足的奶水，足够的营养充满了担心。胸小真的影响哺乳吗？让我们看看专家的解释吧。
乳房小不等于乳汁少
乳房的大小，取决于脂肪和结缔组织。一般来说，如果身体瘦小，乳房中脂肪少，胸部就会小。
而乳汁的多少，却取决于乳腺的结构，而不是乳房的大小。有些人，乳房很大，但乳腺不发达，因此乳汁很少，相反，有些女性，被人称为“飞机场”，乳房特别小，胸部特别平，但乳腺含量不比别人少，因此奶水特别丰富。
影响乳汁多少的因素
产后乳汁的多少，与乳腺管的通畅程度，以及激素水平、营养等因素有很大的关联。乳汁分泌主要受以下因素的影响：
1. 饮食因素。在母亲的膳食中，营养成分比例不合理，如缺乏足够的蛋白质、维生素等营养成分，会影响母乳分泌。
2. 精神因素。在哺乳期间，产妇忧虑、过度疲劳或睡眠时间太少等原因，也会影响母乳分泌。
3. 疾病因素。在哺乳期间，产妇有发热、感冒等病症，可引起暂时性的奶量减少。
4. 乳房因素。在哺乳期间，产妇因乳房疾患，如乳头皲裂、乳房胀奶等原因，影响婴儿吸吮，使乳房不能排空，会造成乳汁分泌减少。
5. 月经因素。在哺乳期间，产妇来了月经，可暂时影响乳汁分泌，经期过后，便能恢复乳汁分泌。
6. 药物因素。在哺乳期间，产妇服用一些药物，如抗甲状腺药、阿托品、乙菧酚等，会影响乳汁的分泌。
如何促进乳汁分泌
乳母常担心自己的乳汁量不足不能喂饱婴儿，会影响宝宝的生长发育。其实这种担心是完全没必要的，哺育宝宝是女人的天性，妈妈一定要建立信心和坚定信念，相信自己与生俱来的能力。促进乳汁分泌的方法：
1. 从怀孕4-5个月开始，就应做好乳房卫生，乳头凹陷者，每晚可轻轻提起乳头数次，同时轻轻按摩乳房；产后24小时开始，每顿饭后按摩一次乳房，每次3-5分钟，使乳腺管通畅。
2. 产后让婴儿开始吸吮，如果产妇身体好，最好从产后立即开始让婴儿吸吮乳头，通过吸吮，对乳头是个良性刺激，可条件反射地促使乳汁分泌。
3. 应按需哺乳，每次喂奶应两个乳房交替喂哺，尽量将奶吃空，排空乳房后，下次乳汁分泌才会旺盛，反之，则相反。
4. 乳汁分泌靠神经系统调节，在哺乳期，一定要心情舒畅，情绪稳定，生活规律，休息、睡眠充足，不可过劳。特别注意不能生气，大怒之后奶少了，这是众所周知的。
5. 产后要加强营养，及时补充糖类、蛋白质、维生素、矿物质和水，尤其是各种汤类，如：肉汤、鸡汤、豆浆、排骨汤、鱼汤、虾米汤、猪蹄汤、红糖水等，并补给足量B族维生素以使乳汁增多。
6. 室内温度应保持在20℃左右，不要太热，以免产妇出汗过多，大量失水，会减少奶汁。
总之，准妈妈不要过分担心自己乳汁是否充足，只要做好以上几个方面，对增加乳汁分泌，保证母乳喂养是大大有好处的。
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