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美白是由内而外的，不仅要靠护肤品，内调也很重要，日常生活中一些常见的事物就具有美容养颜、提亮肤色的功效。下面让我们一起走进护肤之旅，把美白吃回来！
1. 草莓
草莓
草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
