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颜值下降，这是许多新妈们产后最困扰的问题。长肉发福已是致命打击，而那暗淡的脸色，粗糙的皮肤，松弛的肌肉，这些老化信息更是恶意满满。
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面对生产对颜值的伤害，一些新妈们开始狂吃养颜补品，化妆品也是不停地擦擦擦!
然而，补充维生素与化妆品涂抹可能对于妈妈们只能说是治标不治本。妈妈们身体的老化症状不仅是因为年龄问题，还与产后出现的不规则的睡眠习惯有关。
比起一般人来，许多产后妈妈们处于特殊的生活状态，可能会比一般人更易出现睡眠问题，照顾孩子会令打乱她们过去的作息状态。而对睡眠的忽略，会导致荷尔蒙的紊乱，使身体的外貌大打折扣，还损害身体的精力。所以，产后妈妈们，想减缓衰老，留住美丽，关注睡眠问题刻不容缓！
产后妈妈们常见的睡眠问题，一般来说可能有以下三种：
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·睡眠质量差
到了起床时间，被叫醒会有起床气。这个现象可能说明你的质量很差，即使睡足8个小时也不能得到充分的休息。出现这种现象的原因，可能是妈妈们整天照顾宝宝太疲劳了，也有可能是夜里经常被宝宝的哭声吵醒，影响你的睡眠。
·睡眠日夜颠倒
有些妈咪们因为处于产假状态，或者全职在家。就会喜欢晚上煲剧、玩手机，迟迟入睡导致白天起不来床，于是干脆赖床补眠。但其实大多数夜猫子的睡眠是很差的，这会连累身体的内分泌，不利于美容和健康。
·睡眠时间不足
有些妈妈们对于自己的要求很高，忙碌工作照顾孩子，直接缩减睡眠时间。然而睡眠时间无法达到7-8个小时，就没办法给大脑充足的时间，身体变得疲劳迟钝，荷尔蒙的分泌便容易紊乱。
