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0到6岁是宝宝长身体的关键阶段，但是有些宝宝就是不爱吃肉、不爱吃菜，甚至有时候什么都不爱吃。
即使有的妈妈变着花样做饭给宝宝吃，可是宝宝就是“不领情”，这要怎么办呢?
今天我们推荐几道食谱
希望能改善宝宝食欲，胃口大开！
01
鱼味蛋饼
材料：鸡蛋、猪肉、葱、蒜末
做法步骤：
1. 蛋液中加入少许盐调味，打散待用；
2. 热锅中倒入少许油，将鸡蛋摊成薄厚均匀的饼状，待煎至两面略金黄，盛出待用；
3. 热锅放入油将葱花、蒜末煸出香味，加入少许番茄酱，以及少许的高汤，炒出红油后再放入肉馅煸炒，加盐、糖调味，炒至肉末成熟后淋上少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。
02
黄金丸子
材料：
马铃薯，玉米淀粉 ，胡萝卜，香菇，西兰花 ，玉米碎
做法步骤：
1、马铃薯蒸熟后去皮压成泥状
2、加入玉米淀粉拌匀
3、胡萝卜、香菇、西兰花用搅拌机打碎（或用刀切成蓉状），加入土豆泥中拌匀为面团
4、加入调味料一起混合搅拌均匀
5、将面团用手揉成圆形的小丸子，外层沾裹上玉米碎粒后，放入蒸笼里，视丸子大小蒸5-10分钟即可取出
可以给宝宝蘸着番茄酱吃哦~
酸甜可口！
03
蔬菜小杂烩
材料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药
做法步骤：
1. 先将所有的原料切成片，待用;把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁;
2. 烧开后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点味素，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许芝麻油即成。
04
红酒牛肉
“ 红酒牛肉非常的下饭
家长不用担心酒精的问题
因为红酒烧开后已将酒精烧去
最后只留下葡萄酒的独特香气 ”
材料：牛肉、蘑菇、洋葱、红酒、西兰花
做法步骤：
1. 牛肉片加蚝油、蛋清抓捏均匀后，加入淀粉拌匀备用；洋葱切丝；蘑菇切片，备用
2. 热锅下油，将洋葱丝与月桂叶小火炒香后，加入红酒烧开，以烧去酒精
3. 加入蘑菇、高汤、盐、细砂糖，续以中火煮滚后挑去月桂叶
4. 将牛肉片加入拌开，煮约1分钟至牛肉熟后关火
5. 西兰花入滚水中焯后取出，与其余所有材料盛出即可
05
肉馅豆腐
材料：嫩豆腐、瘦肉、香菇、葱花
做法步骤：
1. 将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀;
2. 将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中;
3. 放入碗中撒少许盐，滴几滴香油;
4. 放入锅中蒸15~20分钟即可。
06
营养小鱼圆
材料：胡萝卜、鱼肉
做法步骤：
1. 将肉切成小块，加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打，放到料理机做成肉糜;
2. 倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可。
07
鱼子鲜蔬米糊
材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼（3-5条）、婴儿米粉
做法步骤：
1. 将蔬菜洗净剁碎，豆腐切成小块，多春鱼取鱼子用，鸡蛋搅拌均匀备用;
2. 锅内放少许花生油，油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒，加入适量的水;
3. 水开后，将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;
4. 将婴儿米粉用凉水拌成糊状，倒入锅内。
08
香炒米饭
材料：米饭、土豆、黄瓜、黑木耳、鸡肉
做法步骤：
1. 土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；
2. 炒锅倒入油，待油热后放入鸡丁煸炒片刻，再加入汤水烧开后在焖烧一会儿；
3. 鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用;
4. 锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及那些备好的材料，加入少许盐一起煸炒至入味即成。
挑食是幼儿常见的坏毛病
如果不及时矫正
不仅会导致孩子摄取营养不足
严重影响他们的身体发育哦
编辑 | 小忧
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