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治疗便秘的食物之香菇糙米饭
步骤1.糙米洗净放入碗内浸泡两小时,用锅煮熟
步骤2.虾米、干香菇用热水泡软,香菇包心菜切丝
步骤3.锅内倒入油,爆香虾米香菇,加入包心菜丝炒熟,加入煮好的糙米饭,拌炒均匀,加入调味料即可(图片来源:视觉中国)