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这周没有每天都在朋友圈分享早餐，太忙了，其实每天都还是一如既往的为家人准备早餐，准备一日三餐，早已成为习惯；不管记录与否，都有认真对待每一天；有人说，无论怎么吃吃什么孩子都会一样长大，但我想说，吃饭不仅仅是摄取营养那么简单，一顿早饭，一家三口围坐一起，那种其乐融融的幸福感觉自然会留在她们成长的记忆中；
其实我的早餐或是午餐、晚餐，都没啥技术含量，都是普通的不能在普通的家常菜；在没结婚前，我也不会下厨，婚后我的厨艺也很差劲，做多了慢慢才有所改善，现在不能说自己的厨艺达到了什么水平，但至少可以成为孩子心中的”会变魔法美食“的妈妈；
下面一起看看，这一周每天我家餐桌上的早餐吧；没有什么摆盘，没有什么华丽的餐具，就是平淡生活的点滴记录；
周一：
早餐：杂粮粥+核桃+西兰花胡萝卜+芹菜叶豆渣鸡蛋软饼；
前一天打豆浆剩下的豆渣和炒菜留下的芹菜叶，变废为宝了；
点评：此套餐富含充足的优质蛋白和碳水化合物，坚果可提供有益脂肪酸，配餐可提供维生素和矿物质，杂粮可提供B族维生素；营养均衡；
周二：
早餐：西红柿青菜口蘑黑芝麻粉疙瘩汤，很浓香；
点评：这款疙瘩汤是改良版，我在调疙瘩的时候，用了牛奶，在面粉里加了黑芝麻粉，这两样都是补钙的好食材，同样是吃一碗饭，却大大增加了含钙量，今天选用的是口蘑， 口蘑是营养价值极高的一种菌菇，营养素密集，蛋白质、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、铜、锰等矿物质含量都极高，且口感十分鲜美，经常食用，对提高儿童免疫力也是有帮助的；推荐大家每天给孩子食用一种菌菇类的蔬菜，杏鲍菇、口蘑、香菇、木耳都是很好的选择；
周三：
早餐：杂粮粥+炖鸡蛋+莴笋豆干胡萝卜+核桃+奶酪+南瓜馒头；
点评：虽然看着丰盛，但其实20分钟轻松搞定，很多都是提前准备好的；第二天就简单蒸蒸煮煮炒炒就OK的；这一餐，搭配齐全，营养均衡；
周四：
早餐：卷饼（软饼+佛手瓜杏鲍菇胡萝卜+鸡蛋）+奶+核桃+紫薯粥；
第一次吃佛手瓜，和杏鲍菇一起炒，发现味道特别好，做卷饼菜棒棒的；
卷饼，苗小妞最爱，加上配餐和鸡蛋，还有她最爱的奶酪~
软软的卷饼，味道棒棒的~
咬下去，料好足~哈哈
吃的很满足~
点评：卷饼，作为东北人，我的大爱，如今也是苗小妞的大爱；融合了主食和蔬菜，营养很均衡，也可以让很多不爱吃蔬菜的孩子爱上蔬菜~
周五：
早餐：西红柿鸡蛋杏鲍菇意面+牛奶+巴旦木，意面依旧是苗小妞大爱；
几颗坚果，一杯牛奶，一份意面，苗小妞吃的很满足~
点评：中西合璧的一份早餐哈~这两天比较喜欢吃杏鲍菇，昨天苗苗在幼儿园手臂受伤，我也没来得及去买菜，就家里有的食材，做个意面，全家人吃的也很开心，如果配上蔬菜汤，更完美~
冬天，虽然气温很低，但吃下去暖暖的早餐，一定会元气满满的；提前祝大家周末愉快；
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愿每位宝贝健康快乐的成长，宝妈们更加自信美丽！
